¿Sabías que las caries son una las patologías más típicas en invierno después del resfriado? Se manifiesta sobre todo en niños y jóvenes pero también en adultos. La llegada de las fiestas navideñas contribuye significativamente a aumentar el riesgo. Desde Centro Dental Pereda, clínica dental en Toledo, os damos unos consejos de salud para durante estas Navidades para recibir al 2019 con la mejor sonrisa.
Durante la época navideña las caries aumentan un 50% debido al aumento del azúcar que tomamos. Con estos consejos, tu dentadura estará perfecta en esta época de excesos y cambios de hábitos. En Navidad, tomamos más dulces, cambiamos la rutina de comidas y bebidas… Por eso es importante la prevención y el cuidado de nuestra salud bucodental.
1. Oh, Blanca Navidad: Navidad es sinónimo de azúcar, si vas a consumir dulces, lávate los dientes después de tomarlos. Los turrones duros contienen menos azúcar que los blandos aunque (como los mariscos) pueden fracturar los dientes, así como destrozar los empastes y dañar los trabajos de ortodoncia. Las golosinas pegajosas y los dulces blandos también crean muchos problemas de inflamación de encías en los niños y adultos que llevan aparatos de ortodoncia. Si no se resiste, escoja chocolate negro, al 70 por ciento. Tiene propiedades antioxidantes y cardioprotectoras.
2. Beba moderadamente: las bebidas alcohólicas son dañinas para los dientes por lo sería más recomendable ingerirlas sin alcohol. Si nos se resiste, elija vino tinto, ya que el vino blanco y el champán, son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.
3. Mucho cuidado con las bebidas con azúcar: consumir en exceso bebidas azucaradas puede llegar a ser muy agresivo para los dientes, dañando gravemente el esmalte. Al endulzar el café o las infusiones, es recomendable el aspartato, la estevia u otros edulcorantes. Con respecto a las bebidas carbonatadas, mejor sin azúcar pero atención a los productos light, ya que es posible que contengan fructosa, glucosa y otros azúcares, que son dañinos para los dientes.
4. El aceite de oliva es el mejor aliado: además de contener numerosas propiedades muy beneficiosas para la salud, es también un aliado para los dientes, ya que deja una película invisible sobre ellos al protegerlos de la caries y del desgaste dental. Intentar incluir el aceite de oliva en el menú.
5. Lleva siempre un cepillo de dientes portátil: que el hecho de no pasar por casa, no haga que pasen horas entre la comida y el cepillado. Siempre que no sea posible utilizar un cepillo de dientes, intenta mascar chicle sin azúcar ya que favorece la producción de saliva y esta es la encargada de limpiar nuestra boca de gérmenes, neutralizando la acidez de los alimentos.
6. Halitosis: Por su parte, los alimentos muy grasos o especiados, pueden provocar mal aliento temporal.
7. Cambios bruscos de temperatura, ¡peligro! Los cambios bruscos de temperatura en los alimentos aumenta la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de tus dientes.
Si notas algún síntoma extraño en tu boca o dientes, acude a Centro Dental Pereda (Av. de Irlanda, 9, Toledo).